Heute das Leben wieder selbst in die Hand nehmen: Aktiv und selbstbewußt.

Artikel

Depression – 5 Tipps für Hilfe zur Selbsthilfe

November 21, 2021

Erst ist eine undefinierbare Müdigkeit, dann folgen schlechte Gedanken und eine in Wellen auftretende Traurigkeit. Man spürt, etwas stimmt nicht, etwas zieht nach unten. Für ein paar Tage darf das sein. Es ist eine Warnung unserer Seele, dass wir uns wieder besinnen sollen. Aber wenn es länger als zwei Wochen andauert, könnte eine Depression vorliegen, […]

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Depression wirklich ernst nehmen und handeln.

Oktober 15, 2021

Depression ist keine bloße Stimmungsschwankung oder ein Gefühl der Melancholie. Es ist eine nicht zu unterschätzende Erkrankung, die Menschen sehr schwer belasten kann. Jeder von uns kennt das Gefühl der Traurigkeit oder Melancholie, das wir in bestimmten Situationen erleben oder das uns überströmt, wenn wir eine Filmszene sehen oder einen Text lesen. Melancholie ist wie […]

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DAVI Prinzip – Die Schatten der Vergangenheit loswerden.

Juli 16, 2021

DAVI Prinzip – Die Schatten der Vergangenheit loswerden. Wie man längst vergangene Geschichten daran hindert, einem das Leben heute zu vermiesen. Wenn uns vergangene Erfahrungen und Situationen nicht loslassen, dann beeinflussen sie unser Leben im Hier und Jetzt. So viel Zeit unseres Lebens verbringen wir mit Gedanken an Vergangenes. Wir denken an verpasste Chancen, falsche […]

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Salutogene Arbeit – Was ist das eigentlich?

Juni 25, 2021

Salutogene Arbeit bedeutet gesundheitsfördernd und gesundheitserhaltend. In den letzten Jahren wurde das Thema Gesundheit in Bezug auf Arbeitsumgebung und Arbeitsgestaltung immer mehr in den Vordergrund gerückt. Grund dafür sind natürlich auch die krankheitsbedingten Ausfälle, die zu Störungen in den Betrieben und zusätzliche Kosten führen. Soweit wurde das Thema „Betriebliches Gesundheitsmanagement“ sogar gesetzlich verankert. Oft aber […]

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Burnout ist das Ende einer Entwicklung

Mai 27, 2021

Burnout ist keine Krankheit Kälte, Müdigkeit und Freudlosigkeit machen sich breit und das Leben fängt an, schwer zu werden. Als Krankheitsbild wird der Begriff Burnout nicht verwendet. Es ist vielmehr ein Syndrom von verschiedenen psychovegetativen Symptomen, die nach individuell empfundener Belastung auftreten. Jeder Mensch reagiert auf Belastungen anders und findet auf die Fragen in seinem […]

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Dozent an der CHIRON Heilpraktikerschule

Mai 20, 2021

Erfahrung mit Wissen verbinden Seit diesem Jahr freue ich mich, die Tätigkeit als Dozent an der CHIRON Heilpraktikerschule zu nutzen, um meine Erfahrungen im Bereich Heilpraktiker für Psychotherapie einzubringen. Zusammen mit einem Team von Ausbildern haben wir die neu startende Ausbildungsklasse übernommen. Die Lehrgänge beinhalten das breite Spektrum der Psychologie, Diagnose von psychologischen Erkrankungen und […]

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Phantasie zulassen und neu erleben

Mai 13, 2021

„Manchmal fühle ich mich wie dieser Baum“ Ein Baum erzählt meiner Phantasie ein Gleichnis. Von Zeit zu Zeit, wenn ich spazieren gehen, sehe ich Motive, die mir eine Geschichte erzählen oder ein Gleichnis. Solche Bilder begegnen uns täglich und wenn unsere Sinne nicht durch unseren Tunnelblick abgestumpft sind, dann lösen sie in uns Geschichten, Gedanken […]

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Unser Weltbild – Die Welt in der wir leben.

Mai 12, 2021

Jeder trägt seine ganz eigene Sicht der Welt in sich. Unser Weltbild wir durch unsere Einstellungen bestimmt. Unser Weltbild erklärt uns auch unsere Umgebung im Außen. In der Kindheit sind die Furchen gezogen und die Saat ist ausgebracht. Was ist gut, was ist böse. Was passt zu mir, was nicht. In der Kindheit entsteht schon […]

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5 Sinne – Genusstraining als Weg zu sich selbst

Mai 8, 2021

Wenn unsere Sinne zurückkehren Genusstraining oder Gestalttherapie waren auf meiner Therapieliste in der REHA, aber ich wusste erst mal nichts anzufangen damit. Ich konnte sehen, schmecken und riechen, hören und fühlen. Ich reagierte doch bewusst und aufnahmefähig auf Impulse und Aktionen aus meiner Umgebung. Alles war ok – dachte ich. In Wirklichkeit war ich zwar […]

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Achtsamkeit und Atmung

Mai 6, 2021

Bei sich selbst hinhören und achtsam werden. In aller Munde und Website – Achtsamkeit. Aber warum ist das ein so großes Thema? Oft werde ich gefragt, was kann man tun, was soll man machen. Vor allem zukünftigen Tun und Verändern ist erst mal ein Ausgangspunkt wichtig. Wo stehe ich jetzt? Wie fühle ich mich jetzt? […]

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